Esta guía puede ayudarte a pasar de pensamientos ansiosos a pensamientos más manejables, un proceso que podemos llamar atención plena o trabajo mental. Está bien si al principio se siente pegajoso o difícil, y no hay una manera incorrecta de recorrer esta guía.
Esta guía puede ayudarte a pasar de pensamientos ansiosos a pensamientos más manejables, un proceso que podemos llamar atención plena o trabajo mental. Está bien si al principio se siente pegajoso o difícil, y no hay una manera incorrecta de recorrer esta guía.